Energiboosta din konferens

Utomhus och i kontakt med naturen

Urban Balance club erbjuder hållbara och skräddarsydda aktiviteter för konferensgäster, företagsgrupper och privata grupper. Aktiviteter som ger en ordentlig energi- och syrekick till konferensen, samtidigt som nivåer av stress sänks, glädjen ökar och gemenskapen stärks mellan medarbetarna. Genom att spendera tid utomhus boostas nämligen immunförsvaret, den kognitiva förmågan förbättras, koncentrationsförmågan samt det psykiska och fysiska välbefinnande ökar. 

Välj mellan: 

WALK & TALK – inspiration, föreläsning och prova-på. Praktiskt tillämpning som kan kicka igång en hälsosam trend på arbetet

ENERGIBOOST – Mjuk träning utomhus. Energihöjande, teambuildande, roligt, frisk luft som ökar kreativitet. Alla kan vara med, då passet hålls på en lågintensiv nivå.

NATURSTARK – stärkande träningspass ute. Passet erbjuder både individuella övningar och parövningar som skapar styrka, smidighet och en del skratt. Normal kondition krävs.

SKOGSYOGA – promenad med mjuka yogaövningar. Energihöjande, teambuildande, roligt, frisk luft som ökar kreativitet, kognitiv förmåga samt stressreducerande och lugnande. Alla kan vara med, då passet hålls på en lågintensiv nivå

NO STRESS – promenad med avkoppling och närvaro. Energihöjande, teambuildande, roligt, frisk luft som ökar kreativitet, kognitiv förmåga samt stressreducerande och lugnande. Alla kan vara med.

VANDRING – lagom lång vandring med pauser för teambuilding. Deltagarna får motion, frisk luft som ger ökad koncentrationsförmåga, mer fokus och reducerar stress. De kommer att vara mer alerta till resterande punkter under konferensen. De kommer att få inspiration till hur man kan använda en promenad för att sänka sin nivå av stress samt öka sin energi.

SHINRIN YOKU (ECO FOREST THERAPY) – total avslappning, upplevelse och närvaro i naturen, s k ”skogsbad” på svenska. Avslutas med teceremoni som förhöjer upplevelsen och skapar utrymme för reflektion och bra samtal i gruppen.

HÄLSOSAMMARE VARDAG – föreläsning, information och inspiration till hur man kan leva mer hälsosamt i sin vardag. Kombineras med utomhusaktivitet.

STRESSHANTERING – föreläsning, information om vad stress är och inspiration till hur man kan hantera sin stress i vardagen. Kombineras med utomhusaktivitet.

Eller kontakta Urban Balance club för ett skräddarsytt upplägg >>